MENSTRUALNI POČITEK

Včasih med menstruacijo nisem počivala, ker nisem čutila utrujenosti. Moje menstruacije so večinoma potekale dokaj neopazno, brez bolečin. Počutila sem se v redu, in vedno sem bila dejavna tudi v dneh menstruacije. Komaj sem čakala, da se zaključi, da mi ni bilo treba več skbeti za vložke in tampone. Seveda, sedaj že veste, da me je potem doletel celovit prevrat, povezan z mojim ciklom, ko so se mi začeli pojavljati tesnobni in panični napadi ter izčrpanost. In danes si ne morem predstavljati, da ne bi v času menstruacije počivala. Pa ne samo med menstruacijo, jaz počivam že nekaj dni pred menstruacijo, ko upočasnim in zmanjšam dejavnosti. To se zgodi povsem spontano: pride občutek, da se mi ne da ukvarjati z gospodinjstvom in s kuhanjem, da nimam veliko motivacije za zabavanje otrok ... Enostavno začutim, da rabim biti sama s sabo, in zdaj vem, da ti občutki pridejo zato, da se lahko pripravim na počitek.

Tako že v času pred menstruacijo naredim mehek in postopen prehod k bolj umirjenim dejavnostim in potem prvi in drugi dan menstruacije večinoma počivam. To v praksi pomeni, da moram sprejeti določene kompromise glede urejenosti doma, preprostosti obrokov za družino in več neopranega perila ... Ker pa vem, da bo notranja napetost ob prihodu mentruacije minila, in da se bo po nekaj dneh pojavil nov zagon sveže energije, s katerim bom lahko v enem dnevu naredila vse za nazaj in za naprej, se ne obremenjujem preveč glede malo bolj razpuščenega stanja naše familije.

Krasno je počivati v času menstruacije, saj smo takrat odprte za globlje uvide o sebi. To je čas povečane ženske moči, pravijo Indijanke. Drugače pa je v zvezi z menstruacijo povezanih veliko tabujev in predsodkov. V evropski zgodovini se je uveljavilo prepričanje, da je ženska v času menstruacije nečista. V času ženske emancipacije in demokratizacije pa je zopet zrastlo zavedanje, da je čas menstruacije pomemben del ženskosti. Vendar to še zdaleč ni doprineslo k povečanju zavedanja o pomembnosti menstrualnega počitka, ampak se je s prevlado kapitalizma vloga menstruacije in ženskega cikla še bolj degradirala, prevladalo pa je prepričanje, da smo ženske v vsakem trenutku enake moškim. In spet nam je bila mnestruacija odveč! Pogled na menstrualne navade neevropskih kultur, kjer poznajo umik žensk iz družbenih aktivnosti v času menstruiranja, pa je bil že od prej slabšalen. V številnih neevropskih družbah se ženske v času menstruacije umaknejo v poseben prostor, kjer skupaj menstruirajo. Zahodna družba to doživlja kot segregacijo žensk, te ženske pa s ponosom povedo, da gre za umik, ki koristi tako njim samim kot tudi njihovim partnerjem in širši skupnosti.

KAKO IZVAJAMO MENSTRUALNI POČITEK

Če imaš časa na pretek, je to zelo lahko: predaš se navdihu menstruacije in počivaš ter delaš, kar ti paše. Glede na to, da je menstruacija čas, ko si bolj odprta za poglobljeno potovanje vase, lahko raziskuješ svoja čustva, svojo intuicijo, svoj um. Lahko se povezuješ z drugimi ženskami. Svoje misli in občutke lahko zapisuješ v dnevnik …

Če imaš časa malo in ne moreš dva dni počivati, potem počivaj, ko lahko. Ženske smo izvrstne v organizaciji življenja, sploh ko postanemo mame, saj je dejavnikov življenja in razpoloženja še toliko več. Vzemi si čas za menstrualni počitek, tako da prerazporediš dejavnosti, ki jih lahko. Ne rabiš narediti vsega perfektno!

ALI JE TREBA NUJNO IZVAJATI POČITEK MED MENSTRUACIJO?

Mislim, da je počitek v času menstruacije koristen, ker ti da nov zagon, nekaj energije pa se naloži v tebi kot rezerva za obdobja, ko jo boš potrebovala. Menstrualni počitek (in počitek na splošno) je investicija. Zame je bil to eden od prvih in najbolj pomembnih korakov na poti regeneracije. Zato ga prakticiram tudi sedaj, ko sem v ravnovesju!